16 Şub
Hava sıcaklığının düşmeye başlamasıyla hepimiz gribe karşı tetikte olmaya başladık. Gribe yakalanma olasılığı kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Bu değişikliğin sebeplerinden biri bağışıklık sistemidir. İnfluenza( grip) ve rinovirüs (soğuk algınlığı) gibi virüsler, otoimmün hastalıklara sahip bireyler için diğer kişilere göre fazla tehlike arz ediyor çünkü bu virüsler hastalığı şiddetlendirme eğilimdedir. Bu yazımızda otoimmün hastalıkların ne olduğuna, grip ve otoimmün hastalıkların ilişkisine ve otoimmün hastalıklara sahip kişilerin gripten korunmak için neler yapabileceğine değineceğiz.
Otoimmün hastalıklar nelerdir ?
Bağışıklık sistemimiz vücudumuzu bakteri, virüs ve mikroplara karşı korunmaya çalışır. Bağışıklık sistemimizde yabancı hücre ve vücut hücresi ayrımını yapmayı sağlayan çeşitli mekanizmalar vardır. Bu mekanizmalarda meydana gelen sorunlar vücut hücresini yabancı hücre gibi algılamasına yol açar. otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla vücudun normal dokularına saldırdığı durumdur. Otoimmün hastalıklar birçok doku ve organı etkileyebilir. Otoimmün hastalıkların nedeni tam olarak bilinmemektedir. 80’den fazla otoimmün hastalık türü vardır. Bunlar arasında en yaygın görülenleri:
- Diyabet
- Haşimato
- Sedef Hastalığı
- Multipl skleroz (MS)
- Çölyak Hastalığı
- Behçet hastalığı
- Lupus (SLE)
Otoimmün hastalıkların neden geliştiği bilim insanları tarafından henüz tam olarak açıklanmamıştır.
Otoimmün Hastalıklara Sahip Kişilerde Grip
Vücudumuzun savunma sistemi olması gerektiği gibi çalışmadığında, grip gibi enfeksiyonları atlatma olasılığımız azalabilir. Otoimmün hastalıklar bağışıklık sistemimizin mükemmelliğini bozan hastalıklardan biridir. Otoimmün hastalıklardan birine sahip kişilerde grip diğer kişilere göre daha sancılı bir sürece neden olmaktadır. Araştırmalar otoimmün hastalıklara sahip kişilerin kış aylarında normal inflamasyon seviyelerini desteklemeleri için özel çaba sarfetmelerini ve kış aylarında inflamasyonun arttığını hastalığın sonuçlarını kötüleştirdiğini belirliyor.[1]
İnflamasyon: genel anlamda iltihap, vücudun tahriş edici maddeye verdiği tepkidir. Bu tahriş edici madde bir mikrop veya yabancı bir nesne olabilir.[2]
Viral enfeksiyonlar otoimmün hastalıkları alevleyerek daha kötü hale getirebilir. Bağışıklık sisteminin birden fazla tetikleyici tarafından uyarılmasını azaltmak otoimmün hastalar için grip , soğuk algınlığına karşı dayanılıklığı arttırır.
Otoimmün hastalar gripten korunmak için neler yapabilirler ?
Yapılan araştırmalar otoimmün hastalıklar için influenza A (H1N1) aşısının aşılama faydalarının risklerinden ağır bastığını göstermiştir.[3]
- Vitaminler
C vitamini, çinko gibi çeşitli vitamin ve minerallerinizin tam olduğundan emin olun eksiklik belirtilerinde doktorunuza danışarak doğru dozu takviye edin.
- Beslenme ve Egzersiz
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve haftada 2-3 gün yapacağınız egzersizler bağışıklık sisteminizi destekleyerek grip, soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur.
- Probiyotik Takviyesi
Düzenli ve yeterli probiyotik takviyesi alarak bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz. Desteklenmiş ve güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı daha dirençli bir hal sağlar.
Otoimmün hastalıklara sahip kişilerin gripten korunması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi sağlık durumları için oldukça önemli.FluAI tamamen kişisel önerileri ve hızlı analiziyle her an her yerde yanınızda. Hastanelerden enfeksiyon kapma riskinin arttığı şu zamanlarda FluAI sizi bu riskten kurtarıyor. Hemen şimdi FluAI Play Store ve App Store üzerinden indirebilirsiniz.
